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福建單位食堂承包教你如何做養生粥

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福建單位食堂承包教你如何做養生粥

發布日期:2017-08-15 作者:福建單位食堂承包 點擊:

如今很多單位為解決員工的吃飯問題會選擇福建單位食堂承包,特別是員工較多的單位。

97超级碰到在线播放季節的特殊,氣味驟降容易引起身體的不適,而干燥的空氣對對皮膚和身體的水分平衡影響也很大,所以湯粥成為最佳的滋補品,可以兼顧這兩大問題對我們的身體起到很好的補益作用。

福建單位食堂承包

福建單位食堂承包公司福香源就來介紹幾種養生粥的做法。

【蘋果小米粥】

材料:蘋果一個,小米100克

1.所有材料準備好。

2.小米沖洗2遍。

3.蘋果去皮去核后切小丁。

4.高壓鍋中先放入水,再放入小米。

5.然后放入蘋果丁。

97超级碰到在线播放6.加蓋放到爐子上大火燒開,上汽后轉小火煮20分鐘。

【山藥蘿卜粥】

材料:糯米50克,大米30克,淮山100克,羅卜100克,香菇2朵,香油適量,鹽適量,蔥花適量 

97超级碰到在线播放1.準備好所有的食材。

97超级碰到在线播放2.糯米和大米一起淘洗干凈清水浸泡10分鐘。

3.懷山藥去皮切段清水浸泡備用。

4.蘿卜去皮切小塊,香菇洗凈切小粒。

5.鍋中水燒開放入蘿卜和香菇焯燙片刻備用。

97超级碰到在线播放6.大米,蘿卜,香菇放入電壓鍋內膽。

7.在放入懷山藥。

8.在加入適量熱水。

9.內膽放入電壓鍋中。

10.加蓋按下營養飯-煮粥健。

97超级碰到在线播放11.滴聲提示后開蓋加入鹽調味。

12.再滴入幾滴香油攪拌均勻。

13.盛入碗中后撒上蔥花食用。

【核桃仁芝麻糯米粥】

材料:糯米80克;核桃仁適量;芝麻適量;白砂糖適量

97超级碰到在线播放1.備好核桃仁和芝麻。注:一次可以多做一些,下次吃的時候就方便了。

2.將核桃仁和芝麻入烤箱175度烤幾分鐘就可以了,你也可以利用烤東西的余溫。記住要時刻觀察,別烤焦了。

3.挑出核桃仁掰成小塊。注:核桃也可以不烤。

97超级碰到在线播放4.芝麻入食品粉碎機打成粉末。

97超级碰到在线播放注:可以根據個人口味加點白糖一起打。還有打成粉末更易被人體吸收。

97超级碰到在线播放5.這就是粉碎好的芝麻粉。

6.準備好糯米。

7.糯米淘洗干凈,加適量的水。

8.用高壓鍋煮制。

9.將煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉。

10.再散上核桃仁。

這樣一碗香糯營養的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。

福香源是一家福建單位食堂承包公司,提供福建單位食堂承包的所有參數,歡迎前來咨詢。


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